每個(gè)學(xué)生上學(xué)時(shí)總會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：午飯過後的課堂「睡魔」來襲，但礙於四周耳目眾多，為免被套上「懶蟲」標(biāo)籤，再睏都得強(qiáng)撐。即使能拋開他人異樣目光，最多亦只能趴在桌上將就休息，醒來時(shí)腰酸背痛，有時(shí)比睡前更難受。

香港科技大學(xué)人文學(xué)部助理教授秦震的研究發(fā)現(xiàn)，白天午睡其實(shí)可以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)的記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，其團(tuán)隊(duì)並進(jìn)一步在校園內(nèi)擺放多臺(tái)睡眠艙，向?qū)W生推廣「20分鐘小睡」，期望學(xué)生們親身體驗(yàn)後，多了解午睡和夜間睡眠的重要性，從而更主動(dòng)採(cǎi)取措施改善睡眠質(zhì)素，以及確保充足的睡眠時(shí)間。

（詳細(xì)內(nèi)容見3月19日香港文匯報(bào)）

採(cǎi)訪：姜嘉軒

拍攝：郭木又

剪輯：李珮瑾